เรื่อง How to เศร้า
คู่มือโรคซึมเศร้าจากเริ่มต้นจนหายดี
ผู้แต่ง กิตติศักดิ์ คงคา
สำนักพิมพ์ 13357
เลขมาตรฐานหนังสือ 9786168296400

เปิดเล่มด้วยภาวะห้วงยาม
ที่ผู้เขียนตกอยู่ใต้อำนาจจิตใจที่กำลังซึมเศร้า
มันเป็นการเริ่มต้นด้วยความหดหู่ อัดอั้น

มีถ้อยคำมากมายอยากกอด อยากปลอบ แต่ไม่กล้า
เรากลัวว่าถ้อยคำของเรา เมื่อกรองผ่านความคิด
ถ่ายทอดเป็นตัวพิมพ์ เป็นประโยค
ส่งต่อไปสู่การอ่าน การตีความ ทำความเข้าใจ ..
มันผ่านหลายกระบวนการเหลือเกิน
ที่อาจทำให้สิ่งที่เราอยากสื่อสารคลาดเคลื่อนไป

เราอยากบอกว่า
เราหยุดเข็นหินก้อนนั้น และก้อนไหนๆ ได้
โดยที่เราไม่จำเป็นต้องหายไป
เราแค่ปล่อยมันร่วงหล่นลงไป แล้วเราก็เดินลงจากยอดเขานั้น
เรากับหินไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้อง ผูกมัดต่อกันอีกต่อไป
แต่เราจะรู้อะไร ..

แล้วเราก็ยินดี
ที่ได้พบกับความหวัง หลังจบบทที่หนึ่ง

หากผู้อ่านกำลังเศร้า
พยายามผ่านบทที่หนึ่งไปให้ได้ หรือข้ามไปก่อนก็ได้
บทที่สอง คือบทที่ปลอบประโลม เข้าอกเข้าใจ และทำให้หัวใจพองฟู

เป็นอีกครั้งที่ผู้เขียนเปิดบาดแผล แกะผ้าก๊อซออก ให้แก่เราคนอ่าน
เรานับถือความกล้าหาญเช่นนั้น ทุกครั้งที่ได้อ่าน

เมื่อผ่านสองบทแรกไป
ผู้เขียนค่อยๆ แนะนำความซึมเศร้า และโรคซึมเศร้า ให้เรารู้จัก
อธิบายอย่างใจดี ใช้ภาษาที่เป็นกันเองและเข้าใจง่าย

ผู้เขียนยังคงมีศิลปะในการเล่าเรื่องเสมอ
หนังสือที่มีชื่อเหมือนเป็นหนังสือวิชาการเล่มนี้
จึงมีทั้งความรู้และความรู้สึก
เนื้อหากระชับ ตกตะกอน
มีน้ำเสียงที่เป็นมิตร อ่านสบาย
ไม่มีศัพท์แสงยากๆ

นอกจากเรื่องของตัวผู้เขียนเอง
ภายในเล่มยังมีเรื่องของเพื่อนๆ รอบตัวผู้เขียน
ที่เป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกัน แต่ก็ต่างกัน
ต่างคนต่างก็มีปัญหา ในรูปแบบที่แตกต่างกันไป
แน่นอนว่าวิธีแก้ ก็ต่างกันด้วย

หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยกำลังใจ
เราได้เห็นกรณีศึกษาต่างๆ
ที่เป็นหนทาง เป็นแสงสว่างให้กับผู้คน
ที่ต่างก็ป่วย ในแบบของตัวเอง

เป็นหนังสือที่ดี
และนอกจากความดี มันมีประโยชน์
เราเป็นคนอ่านหนังสือที่ไม่เคยคาดหวังอะไรจากหนังสือ
มากไปกว่าความสุข ความสนุก อินไปกับเรื่องที่ผู้เขียนเล่า
ไม่เคยคาดหวังว่าจะต้อง “ได้” อะไร จากหนังสือ
แต่หนังสือเล่มนี้ “ให้” บางสิ่งบางอย่างแก่เรา
และเราอยากแนะนำต่อ
แด่ผู้มีความเศร้าทุกคนบนโลกใบนี้

ขอบคุณสำนักพิมพ์ 13357
สำหรับหนังสือที่แสนดีเล่มนี้ค่ะ 🙂